"Orthomolekulare Medizin ist die Erhaltung guter Gesundheit und die Behandlung von Krankheiten durch Veränderung der Konzentrationen von Substanzen im menschlichen Körper, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit erforderlich sind." 

Linus Pauling, Nobelpreisträger

Health Coaching - Für wen?

• Du fühlst dich oft müde, angespannt oder unwohl – ohne klare Ursache.
• Du willst Deinen Gesundheitszustand besser verstehen und aktiv beeinflussen.
• Du suchst individuelle Unterstützung statt pauschaler Ratschläge.
• Du wünschst Dir eine Begleitung, die Körper und Psyche gemeinsam betrachtet.
• Du möchtest im Hinblick auf eine präventive Gesundheitsoptimierung einen Status Quo deines Gesundheitszustandes durch Blutwerte ermitteln und im Detail sehen, wo Du gesundheitlich stehst.

Wenn Du Dich in einem dieser Punkte wiederfindest, und Deine Gesundheit selbst bestimmt in die Hand nehmen willst, weißt aber noch nicht richtig wie,  dann bist Du bei mir genau richtig. 

Als TÜV zertifizierter Health Coach und Epigenetik Coach i.A. begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Lebensqualität, Vitalität und Gesundheit. Mein Ansatz ist ganzheitlich, ich arbeite mit Dir individuell, empathisch und lösungsorientiert. Ein zentrales Ziel meiner Arbeit ist die präventive Gesundheitsoptimierung – also das frühzeitige Erkennen von Ungleichgewichten und das gezielte Fördern Deiner Gesundheit, bevor Beschwerden entstehen oder chronisch werden.

Was Dich erwartet

In meinem Health Coaching geht es nicht um kurzfristige Diäten oder starre Regeln – sondern um nachhaltige Veränderungen, die wirklich zu Dir passen. Gemeinsam analysieren wir Deine aktuelle Situation und entwickeln einen Plan, der Deine Bedürfnisse und Ziele in den Mittelpunkt stellt.

Meine Schwerpunkte:

• Blutwerte verstehen und nutzen: Ich unterstütze Dich dabei, Deine Laborwerte richtig zu interpretieren und daraus konkrete Maßnahmen abzuleiten.
• Nährstoffversorgung optimieren: Auf Basis individueller Analysen klären wir Deinen Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen – und wie Du ihn gezielt decken kannst.
• Lebensstil bewusst gestalten: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung – wir schauen gemeinsam, wo du ansetzen kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern.
• Mind-Body-Verbindung stärken: Emotionale und mentale Gesundheit sind essenziell für körperliches Wohlbefinden – und umgekehrt. Ich arbeite mit integrativen Methoden, die beides einbeziehen.
• Nutrigenomik einbeziehen: Genetische Varianten (Polymorphismen) spielen oft eine Rolle bei Nährstoffmängeln trotz ausgewogener Ernährung. Bei manchen Symptomen können Gentests für Polymorphismen hilfreiche Informationen für gezielte Prävention beisteuern.
• Longevity: Es geht nicht nur darum möglichst alt zu werden, sondern um das "länger gesund bleiben". Ziel der präventiven Gesundheitsoptimierung ist es, die Zeitspanne, in der ein Mensch ohne größere gesundheitliche Einschränkungen lebt, zu maximieren. Im Zentrum meiner Arbeit steht das Ziel, bis ins hohe Alter körperlich und geistig gesund, fit und selbstbestimmt zu bleiben.

Wie ich arbeite

• Individualisiert & ganzheitlich: Jeder Mensch wird als einzigartig betrachtet. Empfehlungen werden individuell zugeschnitten und in ein ganzheitliches Lebensstilkonzept eingebettet.
• Evidenzbasiert: Die Beratung stützt sich auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und ergänzt diese mit erfahrungsmedizinischen Aspekten.
• Kooperativ & empowernd: Als Health Coach verstehe ich mich als Begleiter und Impulsgeber, nicht als Therapeut. KlientInnen werden befähigt, selbst Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
• Vernetzt & interdisziplinär: Bei Bedarf erfolgt eine enge Zusammenarbeit mit ÄrztInnen, TherapeutInnen oder TrainerInnen, um die bestmögliche Versorgung sicherzustellen

Blutwerte Coaching

• Status Quo Check-Up: In einer detaillierten Blutanalyse wird der Status Deiner Nährstoffversorgung, Hormonlage, Stoffwechselsituation und genereller Gesundheitszustand analysiert und Lebensstilmaßnahmen zur Prävention ermittelt.
• Gesundheit in die eigene Hand nehmen: Das Coaching hilft Dir, selber wichtige Blutmarker bewerten zu können und Deine Gesundheit eigenverantwortlich auf ein neues Level zu heben
• Kompetenz erlangen: Bei Arztbesuchen kannst du kompetent Deine gesundheitlichen Ziele ansprechen und auf Augenhöhe Deine Gesundheitswerte besprechen.

Gesundheit ist kein Zustand – sondern ein Weg. Ich freue mich, Dich ein Stück auf diesem Weg zu begleiten.